Как уберечь себя от простуды! Советы аюрведы для здоровья

11 октября 2016

Наступил осенний сезон. С точки зрения аюрведы, это сезон, когда организм начинает резко переохладжаться из-за избытка Вата доши.

С помощью простых аюрведических советов,можно максимально уберечь себя от болезней Вата доши ( простуда,стресс, бессоннница, заболевания суставов):

1. Рекомендуется ежедневное промасливание тела (абхъянга) теплым кунжутным маслом.

Масляный массаж кунжутным маслом передает нашему телу энергию , согревает его, устраняет застойные явления на его поверхности, а также питает сердце, успокаивает ум, придает эластичность мышцам и связкам, укрепляет кости, улучшает состав крови, укрепляет сосуды. Оно является прекрасным антиоксидантом, устраняет сухость и шелушение кожи, омолаживает и питает.

2. Важно не перегружаться физически и эмоционально, хорошо питаться ( зерновые каши с маслом, грячие супы, пряности)

3. Очень хорошо подпитать организм аюрведическими тониками, особенно,если Вы много работаете.

Для увеличение жизненной силы, и снижения Вата доши отлично подходит Чаванпраш, Сок и капсулы Амлы.

Эти средства являются природными источниками витаминов и минералов, отлично усваиваются и повышают тонус!

Будьте здоровы!